横跨16个区足迹5580公里这个治愈系团队来了

原标题：横跨16个区，脚印5580公里，这个治好系团队来了

跟着日子质量的进步

人们逐步开端注重健康问题

定时运动、吃健康食物、足够的睡觉、多喝水......

坚持生理健康好像越来越简单

但是跟着日子节奏的加速

工作压力不断增大

坚持心思健康却好像越来越难

那种把心里的话说出来

长舒一口气的感觉

你有多久没有领会过了？

为关怀关爱一线民警辅警的心思健康，公安部组织了140人战时心思健康服务团队，赴环京七省展开团队教导、问诊巡诊和单个咨询服务。北京小分队由20位来自天津、山东、江苏、福建、广东和北京市公安局的心思专家教官组成。

各路心思大咖会聚北京，“明星”团即将出更！先睹为快！

关爱自己 从减压开端

活动中，心思咨询师首要经过“大风吹”、“无声排队”、“心思魔法壶”等教导办法，让参加活动的民警互相了解，进步默契程度。然后，向咱们教授了相关的心思学常识，以及自我减压、缓解压力的小技巧，协助咱们调停心境、开释压力、坚持杰出心态。

“心思魔法壶”

最终，经过展开现场作画、叙述等互动沟通活动，引导咱们建立健康向上、活跃达观的心态，提高正确看待问题、剖析问题、解决问题的才干和水平。

在专家讲座环节，民警们看到数据后有些惊奇，本来“70%-90%的慢性病竟是与压力有关”？那么在日常日子工作中面临压力，怎样有用的给自己减压，怎样去应对？

中科院心思所祝卓宏教授的“心思心脏双心讲座”场场爆棚，用行云流水、妙语解颐的解说，给了一个很好的答复。

知道了怎样减压，那么归根到底，压力的来历是什么？怎样才干在日子中更高兴一些？这些也成为了民警们比较感兴趣的论题。

北京师范大学欧勇玲专家的“与压力共存的美好人生”讲座，娓娓道来的言语，让在场民警感到扑面而来的日子美好感，不只需求化解压力，更要寻找美好的来历。

心情树洞 定心倾吐

来自天津市公安局的心思专家徐昕教师让民警和辅警们举起自己的双手食指，并带着咱们在食指的一伸一缩、弹性调配中一同做“早操”。“错了，哈又错了”跟着徐昕教师的节奏和带领，刚刚还一脸严厉的民警和辅警们立马露出了笑脸。

充沛放松完毕后，徐昕教师给咱们共享了自己从事公安工作的亲身经历和领会，解说了压力纾解、心情办理、亲子沟通、科学睡觉的小办法。

在团队教导这个环节，心思教官们让咱们围成一圈，起先，有些民警还有点严厉，也有单个羞于表达，放不开的。

教官们侧重将心思小常识、减压小技巧、勉励小故事融入，在他们的热心感染下，民警们放下了心里的拘束，在教官们的耐性引导下吐露了心声，温暖了互相。

心思教官专家们不断打磨活动环节与细节，推出一系列民警辅警更易承受、更易共享、更易反思、更易运用的团辅活动新模式，使团队教导亮点纷呈、高潮迭起、精彩不断。

心思按摩 帮你放下

“心思按摩师”走进底层，有什么高兴事儿一同共享共享、有什么烦心事儿一同啰嗦啰嗦，民警们都十分乐意和心思专家教官们聊上两句，听一听、说一说，民警们心里得到了很大的放松。

来自天津公安医院的张雅静医生和北京市局卫生处的王燕医生是心血管防治方面的行家里手，她们带着医疗设备和小药箱深化各地问诊巡诊，给民警辅警们带来健康福音。

民警们围坐在她们身旁问了N个问题，张雅静、王燕总是耐性回答，重复叮咛、详尽劝说，告知民警们心里放松、身体保养、自我防护的各种小技能、小办法、小常识。

心思专家在京教导的这几天，民警辅警们领会到了专业心思服务的盛宴，咱们热心参加团队教导，专注倾听专家讲座，重视监测健康目标，减压放松、舒缓心情、调理身心，在轻松与愉悦中，纷繁为北京小分队心思专家教官们点赞。

公安部心思健康服务北京团队

奔走于16个区

脚印遍及97个派出所以及其他公安队伍

展开21场讲座

进行165场集体心思教导

为17260位民警辅警带去心思健康服务

总行程5580余公里

这条治好路上

心思教官们带着爱与满满的正能量

一路撒播

送去了温暖

带走了压力

让你在快节奏的日子中

可以怠慢匆匆忙忙的脚步

抑或停下来歇一歇

亲爱的战友

假如你在据守的道路上感到累了

记住咱们在

资料来历：警务保障部、东城公安、海淀公安

（转自：正警事儿）

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