王富青|为什么要为老年人设计游戏

原标题：王富青 | 为什么要为晚年人规划游戏？

晚年人的机体和谐才能、认知才能和交际才能每天都在阑珊着，咱们子女该怎么协助他们应对这些变老？该怎么让爸爸妈妈的晚年日子高兴起来？

咱们发现，乐龄游戏是个好方法，由于咱们看到会玩游戏的白叟不爱“老”。

咱们好，我叫王富青，是北京开心果老龄工业促进中心的履行理事长。今日我要给咱们共享的论题是为什么要为晚年人规划游戏？

咱们留意过吗，小孩子的游戏有许多，成年人的游戏也很丰厚，可是为晚年人专门规划的游戏，咱们有见过吗？几乎没有。当然也有见过的，可是很少。晚年人也需求游戏。

咱们留神的话，就会发现家里的老一辈跟着年岁的添加，他们的交际会越来越少，许多时分便是待在家里看电视或许发愣，他们常常会重复说过的话，刚刚放下的东西就忘掉放在了哪里，他们走路也慢慢地变得费劲，遇到磕碰时分的反响也变得缓慢。

研讨标明，晚年人的认知才能、机体和谐才能与交际才能都在不断地阑珊，失能失智的危险在逐渐增高。所以咱们想过没有，咱们有什么方法可以协助老一辈们得到科学的训练？协助他们来推迟这些变老？

传统的歌唱和书法不是每一位白叟都能参与的，老一辈们也很少去健身房，正规的恢复训练需求许多条件，所以有哪种训练方法可以让老一辈们喜爱参与，而且继续地乐意来参与？咱们在国外调查中发现乐龄游戏是个好方法，由于咱们看到会玩游戏的白叟不爱“老”。

什么是乐龄游戏呢？它究竟会有什么样的作用？为了给咱们一个更直观的感触，咱们预备了两段视频。

现在咱们看到的游戏叫回想犹新。这个游戏的图卡内容主要是三四十时代到八九十时代的一些日子场景，是咱们与几十位白叟在数百个过往的日子场景里挑选出来的。这个游戏就像一把钥匙，可以翻开老一辈们的话匣子。

指导师首要会请老一辈们抽选一张图卡，然后请老一辈们告知咱们看到了什么，每人每次只能说一个，而且不能重复。由于不能重复，所以几轮下来之后，老一辈们就需求记住前面说过的几十样东西。尽管有时分有的老一辈会重复，可是没关系，由于这个阶段咱们只需一个意图，便是让老一辈们开口说话，能轻松地参与进来。

游戏接着展开，咱们的指导师会请每一位老一辈都抽选一张图卡，然后告知咱们图卡上的内容，之后就请老一辈共享一个与卡片内容相关的故事，要求是自己经历过的高兴的故事。

有一次咱们的活动中，70多岁的王阿姨抽到了一张五六十时代的结婚照，其时一拿到卡片，眼泪唰地就下来了。咱们其时想阿姨或许有悲伤的过往，所以就抚慰她。等她平静下来后，阿姨告知咱们，她其实是高兴的眼泪。由于图卡让她想起了跟自己在一同风风雨雨几十年的老伴，上一年由于一些对立办了离婚手续，她一直在考虑要不要复婚。她拿着卡片重复地问，怎么会这么巧，让我抽中这张卡片，是不是冥冥之中咱们还要一同日子？这时分，其他老一辈才知道王阿姨的故事，所以纷繁地劝她说，英勇一点承受复婚的恳求。

当一切的老一辈共享完故事之后，咱们的指导师就会给咱们出一个难题，要求咱们逆时针交换图卡，然后复述前一个人说过的内容。这时分，一瞬间就把老一辈们从远期回想里又拉回到其时的回想中来。由于老一辈的专心程度与回想才能都不相同，所以就会演绎出许多风趣故事，逗得咱们哈哈大笑。

这便是咱们游戏的第一阶和第二阶，这个游戏一共有六阶，指导师会依据老一辈们的身体状况暂时决议要不要继续。

咱们这个游戏的规划主要有两大主轴。第一个主轴是时间轴，咱们的图卡内容上有少年时期、青年时期和中年时期等各个时期。第二个是内容轴，它包括吃喝玩乐等方面。经过这个游戏的重复训练之后，老一辈们可以对过往几十年的日子进行一个方方面面的回想。研讨证明，只需对过往的回想进行一个系统性的重构，那么五年之内都很难忘掉，这大大地减缓了老一辈们回想才能的阑珊。

刚刚咱们看到，在游戏中老一辈们从短期回想到长时间回想，又回到短期回想的这个过程中，乐龄游戏不仅仅训练的是回想才能，而且还训练了联想才能、言语安排和表达才能。重要的是什么呢？重要的是在这个过程中，老一辈们增进了彼此的了解，让他们有更多的论题，这样可以协助老一辈们重建交际圈子。

咱们假如理解了这个道理之后，回家就可以用起来了。即便没有这些图卡也没关系，您可以跟老一辈找一些过往的论题，然后进行深度回想。什么是深度回想呢？便是在什么时间什么地址跟谁在一同发作了什么工作，内容越具体越好。当然有的老一辈一开端或许会回想不出什么东西，您千万不要着急，只需重复地多评论几回，必定可以看到作用。当然，您也要跟他们常常说一些近期发作的工作，比如说，奶奶，昨天晚上吃了什么呀？好不好吃？看似十分简略，其实是会有很好的训练作用。

下面这个游戏叫手疾眼快，咱们可以看到有五颜六色的形状，这个游戏的第一步是指导师带着老一辈们知道这些图卡，而且一致上面的色彩和图形的姓名。为什么要一致呢？由于老一辈们对色彩和图形的区分才能是在阑珊的，就比如说深绿色，在一些老一辈眼里是深蓝色或许黑色，这时分咱们就不能用色彩来开端这个游戏，必须用图形开端，这样就可以让每一位老一辈都可以参与进来。

游戏开端之后，咱们首要把牌均匀分给每一位老一辈，老一辈不能看自己的牌，翻牌的时分要往外翻，让咱们都能看到。假如看到桌面上有两张牌存在同一个色彩的时分，赶忙喊出色彩的姓名，并用手拍桌子，拍的慢的或许喊错了，那么一切的卡牌就归他。咱们或许觉得这个游戏规矩很简略，但假如桌面上有四张牌存在同一个色彩的时分，就有点困难了，咱们需求聚精会神。

有一次咱们在清华的晚年活动中心做活动，有一位腰疼的教师，她一开端一边揉着腰，一边来玩这个游戏。但跟着难度一步步添加之后，咱们就越来越专心，越来越专心，一个小时很快就过去了。当咱们看到腰疼的教师手都拍红了时，就戏弄她，你腰不疼了吗？这个教师才反响过来，我方才都忘了，整个人都在游戏里。咱们身边的老一辈或多或少都有一些慢病，假如他们每天都沉浸在自己的慢病日子中，日子就会变得很单调。经过游戏可以让他们时间短的忘掉这个苦楚，度过一段愉快的韶光。

这个游戏是咱们全脑健康类游戏的一个代表，它经过图形、色彩、数字、逻辑和运算来调动脑、眼、口、手的和谐才能。经过重复训练后，可以让大脑变得越来越活泼，越来越灵敏，当老一辈们发作磕绊时也可以快速地反响过来，并采纳方法，以防大的损害。在咱们的联合研讨中，养老院长告知咱们，参与游戏的老一辈在整个冬季都没有发作跌倒的事端，这便是会玩游戏的白叟不爱“老”呀。

不知道咱们感触到乐龄游戏的特色了吗？首要，它有十分明晰的功用特点，比如说方才的游戏，一个是训练回想才能的，另一个是训练反响才能的。它没有门槛，每一位老一辈都可以轻松参与。它的规矩很简略，老一辈没有担负。它按部就班，老一辈有等待感，有成就感，一同又有一些应战。但更为重要的是什么呢？是乐龄游戏带给咱们的高兴。

方才在游戏中咱们可以看到老一辈们哈哈大笑，其实有许屡次活动完毕后，老一辈们跑到咱们面前说，我很高兴，由于我现已好久没有这么哈哈大笑了。欢笑对在座的各位来讲不算什么，可是关于高龄白叟来讲的确很名贵。由于他们的日子太平平了，他们需求一些振奋的工作。

咱们或许很猎奇，咱们是一个什么样的团队呢？为何会开端做乐龄游戏？其实咱们团队是清华大学建筑学院专门做养老建筑规划研讨的。平常，咱们常常会去养老院和养老社区做调研，咱们调研时深深地感到，老一辈们光有一个舒适安全的寓居环境是远远不够的，由于他们的日子很单调，他们身心的退化速度很快，失能失智的份额也很高，所以咱们就想有什么方法可以协助到他们，在出国调查学习中咱们就发现，乐龄游戏是个好方法。

回国后，我的导师清华大学建筑学院的周燕珉教授联合发起了第一届全国乐龄游戏构思规划大赛，其时咱们的主题叫老爱玩，便是为老规划、为爱构思、为玩举动。咱们第一届大赛共收到200多份著作，来自全国各地，年纪最大的是八十多岁，最小的是九岁。咱们其时很高兴咱们都能来重视这件事，可是咱们在赛后重新整理这些著作的时，发现这些游戏尽管各有特色，可是功用特点和适用人群上的区分并不明晰。由于咱们要面临不同年纪段和不同健康状况的老一辈时，需求的是一个愈加专业、愈加系统的乐龄游戏。

怎样才能前进专业性呢？为此，咱们专门成立了一个跨专业的团队，一同也与世界上的专业安排建立了合作关系。咱们与国内的恢复专家、中医专家和运动专家一同研制适宜咱们国内晚年人的新游戏。经过一年多的尽力，咱们现在现已开端建立起WISH GAME乐龄游戏系统。什么是WISH GAME？它包括全脑健康游戏、交际游戏、健体游戏和健康办理游戏。建立起这样一个系统之后，咱们就可以针对老一辈们的身心特色来选用适宜的游戏。

咱们的实践研讨标明，只需经过三到六个月的训练，就可以显着看到老一辈们的改变。上一年，咱们与北京光大汇晨养老集团做了为期一百一十八天的联合研讨，每周两次课程，每次两个小时，其时选用世界通用的认知评价MOCA量表做了前后测验比照。三个多月下来，参与游戏的白叟的全脑认知健康水平提升了30%，而没有参与的却下降了12%。咱们或许觉得很惊奇，怎么会这样？现实便是这个姿态，老一辈们的均匀年纪八十五岁，他们的退化速度很快，在这个过程中，咱们觉得这工作很有含义，尽管比较辛苦，但看到老一辈们的一些前进，咱们很高兴。

其中有一位马奶奶，她自从得了认知症后就十分依靠爷爷，爷爷走到哪里她就跟到哪里，爷爷刚跟她说过的话，她回头就忘掉，只需看不到爷爷，她就处处寻觅。经过三个月的游戏，咱们看到了马奶奶有一个显着的改变，她开端可以一个人安心肠坐下来跟咱们一同玩游戏了。在进行到第十二周的时分，咱们发现奶奶可以记住刚刚发作过的工作。比如说爷爷跟他讲，我去买饭了，一瞬间就回来。奶奶不会再处处去找爷爷了，由于她能记住爷爷去买饭，一瞬间就回来。这便是乐龄游戏给老一辈的身心带来的改变。

方才看视频的时分，不知道咱们有没有留意到，和我穿戴相同紫衣服陪着白叟玩的指导师，她便是咱们的乐龄游戏指导师，她有特别的价值百科，她会依据老一辈的状况来挑选适宜的游戏，而且陪着他们层层闯关，必要时会很有技巧性地提示，而且及时地给予鼓舞，让老一辈们慢慢地建立起成就感。这关于那些对日子和对自己身体失掉决心的老一辈来说是很重要的，由于他们会在游戏中感觉到，我还行，我比幻想中的要好。一同游戏的趣味感也会慢慢地让他们增强尽力日子下去的决心。

为此咱们正在尽力地培育乐龄游戏指导师，期望经过他们把乐龄游戏带给更多的白叟。咱们一同向北京市政府申请了市级民非安排——北京开心果老龄工业促进中心，这是咱们国家第一个致力于乐龄游戏的公益安排，咱们正在为养老组织和社区培育更多的专业人才。

小时分，爸爸妈妈为咱们供给许多游戏和玩具让咱们高兴生长。现在，是时分让咱们来寻觅可以让他们愈加高兴、愈加健康的游戏和活动，期望经过乐龄游戏给咱们的爸爸妈妈带去一个更好的晚年。

咱们将继续举行全国乐龄游戏构思规划大赛，而且推进乐龄游戏成为一项社区的公共服务，让乐龄游戏走进社区、走进家庭，让每一位老一辈都能体验到乐龄游戏带来的高兴和健康。这一切是由于咱们信任会玩游戏的白叟不爱“老”。

责任编辑：