足不出户强身健体

原标题：足不出户 强身健体

“跟着‘居家科学健身’讲堂，最近一段时间我不光学会了太极拳，还学会了年轻人喜爱的街舞。真是活到老学到老，收获颇丰啊！”广场舞达人张阿姨最近跟着线上健身视频学上了瘾，她口中的“居家科学健身”讲堂，正是河南省社会体育业务中心官方微信群众号“河南社体”，推出的一系列由社会体育辅导员或是某些项目健身达人录制的教授咱们居家科学健身的视频。

受新冠肺炎疫情影响，人们一改往常在公园、运动场所健身的习气，经过居家健身的方法，坚持每天必要的健身活动。但是，关于许多人来说，习气的健身项目受场所、器件等约束，在家中不方便展开。因而，要想更好地参加居家科学健身，亟须学习合适居家科学健身的技术。

“虽然现在疫情得到有用操控，人们渐渐的开端到野外进行练习，但是有许多人现已养成了居家健身的习气，并且这种健身方法，往后将成为人们健身的一种挑选。作为体育功用部分，咱们有职责和责任引领群众居家科学健身，并且将一向继续下去。”省社会体育业务中心主任袁军如是说。

为了满意全省群众健身的需求，省社体中心结合本身功用特色，联合各项目社会体育体育辅导员、体育集体、体育运营单位，一起在其官方微信群众号上推出“居家科学健身”讲堂板块，经过制造合适在家中易学习、易操作的系列健身视频，科学辅导群众足不出户就能强身健体。

“疫情防控期间，除了防疫的基本要求外，适度运动、科学练习也成为更多群众的挑选和需求。为此，咱们精心策划并制造推出了‘居家科学健身’讲堂板块，尽力满意人们对健康日子的等待，让咱们经过这种体系标准、方法新颖的方法自动健身，然后进步身体免疫力，提高日子品质。”袁军向记者介绍说。

“居家科学健身”讲堂板块，针对不同年龄段的健身集体，不同项目的健身爱好者，组织了相应的健身练习系列课程。课程中包含了体能、塑型、心肺功用、力气等全方位的练习内容，从入门的基础练习到专业的技术动作，由浅入深、按部就班进行教育。一起，还将国家体育总局编发的相关健身辅导内容，制造成视频和动图，供咱们学习参阅。3月10日推出第一期视频至今坚持每天不间断发布，到现在，已发布了近60期，遭到群众的广泛欢迎。

据统计，自“居家科学健身”讲堂板块推出以来，已累计传达受众数十万人次。不只遭到了健身人群的广泛好评，还得到了各级体育部分的必定。并且，相关教育内容还被许多区域、企事业单位等广泛转发，让更多人了解并学习了相关健身技术。不只如此，在“居家科学健身”板块的带动下，我省的体育舞蹈协会、轮滑协会、柔力球协会、街舞协会等单位也依据本身特色推出了各具特色的居家健身内容，一起为我省广大群众供给更丰厚的居家科学健身挑选。

“后续咱们将进一步打造好‘居家科学健身’讲堂板块。经过制造更多合适群众居家参加并学习的健身技术和常识，为人们居家健身供给科学辅导，为我省广大人民群众的健康奉献体育力气！”袁军坚决且满怀等待地说。 本报记者 陈凯

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