老年人越玩越精力

原标题：老年人，越玩越精神

中国线上旅游平台曾发布了一份《老年群体旅游行为报告》（以下简称《报告》），《报告》显示，50岁以上人群已成为高频次旅行用户，65%受访老人每年出行3次以上。能够正常的看到，现在的中老年人和年轻人一样，能独立完成线上预订，超五成人选择独自或和朋友出游，努力打造自己的社交圈。

六成老人每年至少出游3次

张阿姨退休后就一直在女儿家帮忙带外孙，不仅家务繁多，操心的事也多，这两年小病小痛不断，睡眠也变差了。一次偶然机会，张阿姨老两口和朋友一起去旅游。旅行结束后，她明显感觉精神状态好很多，更加开朗健谈，头晕头痛的毛病也少了。从那之后，女儿每年都给二老安排几次旅行，让父母享受旅行的快乐。

如今，慢慢的变多的老人退休后不想再特别操劳，希望享受生活的乐趣。《报告》显示，虽然75%的老人已有了孙辈，但其中逾七成表示不用照顾孙辈或只是偶尔搭把手；超过六成老人不与子女同住或偶尔同住，他们很重视自己的生活空间。

北京外国语大学文创产业研究中心旅游所所长刘思敏通过《报告》分析发现，当下老年人旅行呈现三大特点：

一是出游活跃度上升。《报告》显示，65%的受访者每年出行3次以上。其实，这只是保守数字。早在2015年老年人全年旅游次数就已超过3次。全国老龄委一项调查显示，目前我国老年人旅游人数已占全国旅游总人数20%以上。据2015国内游出境游人数估算，当年老年人旅游达8.24亿人次，平均每人每年达4次。刘思敏表示，50岁以上旅游者通常“有闲又有钱”，出游时间灵活，相比年轻人，最有资格“说走就走”。

二是城乡差距在缩小。现在，旅游不仅是经济发达地区老人的需求，也正在成为城镇乡村老人的生活追求。从《报告》来看，2/3老年人每年出游次数达3~5次。其中县城老人年出游3~5次的比例，基本与北上广深相当。随着私家车的普及，1/3的乡镇村老人玩起了周边短途自驾、大巴周边游等。

三是需求层次在加深。刘思敏说，如果说以前“老年游”不少是“低价游玩”或“走马观花”，现在老年人则更看重品质、舒适性等。很多中国老人不仅走出了家门，还走向了世界。《2018老年人跟团旅游消费升级报告》显示，老年人2018年的出游人数较2017年增长快速，他们的足迹遍布全球74个国家和858个目的地。

旅游消费收获身心健康

为什么中国老人越来越喜欢旅游了呢？刘思敏认为，主要有三方面原因。

首先是人口反覆运算的必然。当下老年旅游市场的主力军是“50后”（最早出生于1950年后）的一代。这代人普遍受过良好的基础教育，甚至高等教育,有一定的求知欲和好奇心，对于人文景观和自然风光的探索需求更旺盛。

其次，旅游正成为消费升级的表现。过去，这代人的消费观普遍是“物化”的消费，愿意购买实用的、留得住、用得久的物件。但现在更加重视精神消费了，一次经历、一种体验、一次心灵震撼、一种视觉享受等，这些看起来“虚化”的精神消费，正在成为老人们追求的“时尚”。

再次，旅游本身具有一定的“可炫耀性”。随着身边慢慢的变多人都有旅游的经历，这便变成老人们的一种集体交流语境，跟以前结婚过日子都要有“三转一响”“三大件”等，现在老人们交流都会聊聊去过哪些地方，看到过哪些风景，有过哪些见闻等。这也是新时代老人们社交需求的体现，《报告》发现，超五成者选择独自或和朋友出游，远超夫妻结伴出游及和子女同游。老同学、社区好友组成夕阳红旅游团，他们不依赖家庭，有着独立的社交圈，旅游成为新型社交方式。

中国心理学会老年心理专业委员会理事王一牛表示，老人旅游符合积极心理学、健康心理学的理念。活到老，学到老，玩到老，不只限于琴棋书画，也包括看看大千世界。他认为，老年人旅游的益处包括：

1.开阔眼界。俗话说，读万卷书不如行万里路。资料显示，老年人旅游的国内热门目的地是桂林、丽江、西双版纳等；出境游则喜欢新加坡、大阪、巴厘岛、普吉岛等。不一样的饮食上的习惯，不一样的风土人情，让老人们增长了见识，开阔了眼界。

2.改善认知。旅游可锻炼体魄，增进健康。王一牛表示，旅途中无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点，都是很好的有氧锻炼。到成都看场川剧变脸，去景德镇体验陶艺，都可以锻炼感觉、视觉、触觉、嗅觉、思维的敏捷和灵活度。

3.排解烦恼。旅游可以让老人从鸡毛蒜皮、家长里短当中走出来，或面朝大海大海，或登高远望，领略不一样的风景，能让心胸更加开阔，释怀烦恼。

4.结交朋友。退休后，人际交往减少让老人感到孤独寂寞。旅游给了老人拓宽社交的机会，邀上老同学、老同事、老战友，三五成群结伴而行，既可互相照应，又是相互交流感情，增进友谊的良机。

5.自我发现。旅游是个发现自我价值百科的过程，去看看鲁迅笔下儿时百草园，去游览小兵张嘎电影中的白洋淀风光，或者去远方实现自己儿时的旅游梦想。

老年旅游应重视“个性化”

随着近年来老年旅游逐渐升温，一些问题也层出不穷，尤其是报名“低价老年团”受骗的事件时有发生。刘思敏提醒老年人，选择游产品时，绝对不能“图低价”“贪便宜”，要选择品牌信誉度高，综合实力强的旅行社。

刘思敏建议，要根据老人自身情况，有明确的目的性地选择旅游产品和线路。比如受教育程度高的老年人，可以再一次进行选择一些人文旅游，受教育程度较低的，可以再一次进行选择一些自然风光体验游。出行前还要充分考虑老人的身体情况，比如选择夕阳红旅行团可询问是否配备保健医师、急救员、多名导游等，还可考虑购买相关旅游保险。

当跟随不同的人群出行时，建议老人要做好各方面准备：

与老伴旅游。出行前准备好应季衣物，带好常用药品。同游中，夫妻要互相照顾，提醒对方注意安全，按时吃药、喝水等。放下不愉快的事情，不要提及家裡的琐事。避免长途旅行、反季节游玩，不要危险性的涉水专案。

同子女旅游。跟子女充分沟通旅行的诉求，比如想去哪裡玩，适当安排好时间。子女要充分考虑父母的身体状况，不要把行程安排得过满、过紧。老人要听从子女的安排，不要尝试危险专案。

和老友旅游。注意互相提醒旅途中的安全，最好还是不要跋山涉水，争强好胜。购买旅行纪念品或其他产品时，不要攀比消费。遇到不平的事情不要激动，理性解决消费纠纷，应在确保人身安全的前提下，依法协商解决。

独自出游。最好还是不要自己出游，尤其是70岁以上的老人，即便是跟团游也要随时和导游、领队保持沟通，不要脱离团队单独行动。要注意旅行前的身体检查，通过你自己的身体状况规划行程，以舒适度和安全度为主，不要参加惊险刺激性项目。

专家建议，旅行社在设计老年旅游产品时，不能一味地压缩成本，牺牲体验感和旅游品质。业界可以推出更多高性价比线路、错峰线路、短途线路等，来满足中老年旅游群体的需求，鼓励更多中老年人出游，享受丰富多彩的晚年生活。

来源: 国际日报

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