每一个不会起舞的日子都是对生命的孤负

原标题：每一个不会起舞的日子，都是对生命的孤负

在这个作业越来越快速的星球上，咱们好像变成了一台巨型机器上的冰凉配件，日复一日地作业、作业，不管是九九六仍是三点一线，这架高速作业的机器让人麻痹、失语。

清晨拥堵的地铁、天黑疲乏的公交，咱们总是步履仓促，在城市里扮演低沉的过客。身体堕入无知觉状况，咱们在饯别生计规则的一同又不断抵挡。

可是咱们应该的或许不是抵挡，而是倾听。放下一切警戒去倾听心里的声响，跟从呼吸的活动，感触身体的能量。

起源于70年代初的触摸即兴为咱们发明了这样的关键。创始人Steve Paxton从东方的太极、合气道找到创意，交融现代舞，触发了能量繁荣的化学反响，从而开展出了这种 无尽转化、循环、人人皆可舞的身体实践办法。

从前期的美国东岸传播到西岸，触摸即兴开端遍及全球。人们体会这种“动作中的同享时刻”，并把这些实践效果 作用于编创、舞蹈练习，作用于与儿童、老年人、残障人士的相关作业，也在医治、视觉艺术、教育等方面行之有效。

有生命的舞蹈是怎样的呢？人人皆可舞的触摸即兴里，任何一个人都能找到自己的答案。

卸下警戒，给自己认知的空间

世界上有三样东西极端坚固：钢铁，钻石，以及知道自己。——本杰明·富兰克林

希腊哲学家苏格拉底劝告咱们：知道你自己。咱们定当尽力而为之，可是咱们对自己真实了解多少呢？

一位触摸即兴的舞者曾在活动后说到自己考虑的进程：那个“我”终究是什么？关于我来说，“我”分为两个部分，一个是用脑筋控制身体，将身体视为东西的“小我”；还一个是用身体引领脑筋，带动咱们底子行为的“大我”。

触摸即兴是一种平衡的办法，它像一条柔软的丝带， 把舞者岌岌可危的身体和心灵衔接，内涵与外在就这样慢慢得到沟通。活动、自在、察觉、倾听，像一只水黾栖于湖面，荡开一两圈水波，安静、轻盈，好像能听到湖面上方回荡着自己的声响。

接近、触碰与探究

致一位失掉右手的女士：我亲吻您的“省掉”。——弗拉基米尔·纳博科夫

大部分人对生疏的环境和人群发生一种不自觉的疏离感，多半是出于自我维护。 而触摸即兴却是要戳破这层薄膜，它鼓舞舞者用身体去接近、碰触、探究、沟通。

这就像是一个小小的世界，任何一个人都是一个星球，星球之间彼此招引、磕碰、别离。身体失掉重心，肢体不断延伸，触碰时彼此传递能量，分隔后仍能自在宽广。

当皮肤感到对方传来的温度，血液活动缓慢下来，让身体脱节规则的捆绑，腹部一张一缩，两副躯体在彼此呼吸。这是一种随时更新的沟通状况，无言而鲜活。

所谓沟通，并不只要接近与碰触。舞者也可经过肢体表达回绝，任身体去传达信息，有机地出现充满希望的出题。

身体的感觉只要身体知道

你安静下来，不言不语/你越来越蓝，越来越深重/你的身体里有山，心中有大鱼 ——海桑

不管是知道自我、仍是与别人沟通，到最后都是一个“让身体表达”的进程。在触摸即兴中，咱们在身体的迷宫里探究，让身体先于毅力，去体会天然的运动。

咱们在地板上翻滚、跌倒、倒竖，跟从身体的触摸点，支撑并给予火伴支撑，在这些平衡的自在游戏中，就同享的运动时刻提出身体或情感上的本相，而这些信息往往首先由身体宣布。

曾有触摸即兴的舞者宣布“身体比大脑诚笃”的感叹，也有参与者在舞蹈进程中不自觉呜咽，这些心情的输出是身体对内外环境作出的直接反响，或许有点蠢笨，却无比生动。

往期的触摸即兴课程使不少参与者改写了对舞蹈、对身体艺术的认知，新鲜风趣还引人深思。1月份，咱们将再次邀请来老朋友朝雷，带领咱们在单向空间用触摸即兴唤醒脊柱的能量，进行身体的对话。

唤醒脊柱

触摸即兴1月系列课

带领者：朝雷

时刻：1月1日、1月8日、1月15日 19:00-21:00

地址：单向空间·杭州乐堤港店 3F 文艺现场

（杭州市远洋乐堤港文明体会区 B201）

主办：单向空间、杭州触摸即兴社群

（三次体会费用：229元/人、单次体会费用：99元/人)

【课程介绍】

1、 呼吸与动作

breathand movement

1月1日 19:00-21:00

呼吸是链接内部能量与外部能量的通道，也是链接身体和情感的通道，更是可所以人和人链接的办法，是生命活动的表现。“同呼吸，共命运”！有生命的舞蹈是带着呼吸的舞蹈。这次活动，咱们将把认识带到呼吸，一同探究呼吸和动作的协作，以及怎么跟从呼吸的活动进行人和人之间的对话。

2、 脊柱的舞蹈

dancefrom the spine

1月8日 19:00-21:00

脊柱是身体能量的中心，将脊柱作为舞蹈的起点，带动四肢与空间的移动，也是跟从身体毅力去舞蹈的重要办法。脊柱的唤醒，关于现代人类的身体健康也是中心的开端。这次活动咱们探究脊柱运动的或许性以及以此开展出即兴的舞蹈。

3、 身体中心的对话

dialogueswith the core of body

1月15日 19:00-21:00

日常咱们简单进行言语的对话，眼睛的沟通更难，舞蹈中，咱们简单用四肢去沟通，可是纷歧定能进行愈加中心的链接。这些对话通道的改变意味着咱们对话层次的深化，从认识进入到更多的无认识。这次活动，咱们探究逐步从大脑回到身体，直接用中心进行对话的或许性。

温馨提示：

1.请穿宽松舒适服饰，棉质衣物并能活动自若为佳。女士勿穿裙子，请勿防止佩带首饰，皮带，拉链等尖利物品。

2.留意自己的身体和极限，如有疾病或许不适请报告带领者。

3.中等运动量，或许会出些汗，经过你自己需求带着水或水杯，毛巾。

【带领者】

朝雷

舞者/身体作业者/艺术医治/悉尼大学教育心思学硕士

杭州舞踏活动与触摸即兴社群发起人

2011 年开端在杭州安排心思沙龙 100 场以上，服务 1000 小时人次以上。

2015 年开端跟从国内外教师进行费登奎斯、舞踏、触摸即兴等身心学与艺术方面的练习。

2016 年开端以舞者身份活泼于国内的剧场，世界艺术节（京都，清迈，杭州等）与杭州本地的社群，并继续在杭州、上海等地为企业、社群集体供给教育与身体疗愈服务。

【往期剪影】

地址：

杭州市拱墅区丽水路58号

远洋乐堤港二期 B103 B201

电话：

单向在杭州

（id:OW_hangzhou）

用阅览，寻觅你的同路人

▼点击开端触摸即兴

责任编辑：