原标题：中财《助力商学院作业开展》大讲堂第二十四期满意举办

脑神经科学下的精力办理

【我国MBA教育网讯】12月16日，中财合众合《助力商学院作业开展》大讲堂第二十四期在中央财经大学MBA教育中心阶梯教室成功举办。本次讲座特邀Talentx Consulting CEO姜瑞女士以“脑神经科学下的精力办理”为主题做精彩共享。中央财经大学MBA教育中心栾天教师到会活动并掌管。

Talentx Consulting CEO姜瑞女士

中央财经大学MBA教育中心栾天教师

姜瑞女士从事人力资源作业18年，曾于IBM、Google，戴姆勒（奔跑）等外资企业担任高管，并于大型民营、互联网、Google系创业公司担任人力资源负责人、首席办理参谋等职位。拿手立异式办理及领导力、OKR及活络绩效办理、人才办理、高管教练、脑神经科学实践使用等范畴。

活动现场

脑神经科学的使用

姜瑞女士首要介绍了自己与脑神经科学的结缘进程，决议进行脑神经科学的关键与坚持研讨脑神经科学的原因。她表明，神经科学在安排方面包含战略决议计划、文明、信赖、团队办理、安排变革、立异、领导力等方面的运用，在个人层面包含个人效能、心情办理、影响力、学习和练习、习气改动、交际、美好度、心理健康等方面的运用。由于人们需求精力发明最佳体现，精力与日子、作业现状的对立，现代人竞赛的中心竞赛力，可持续开展的中心竞赛力等多方面原因，人们有必要进行精力办理。

随后，姜瑞女士带领我们认识了大脑的结构，介绍了认识与潜认识等与大脑相关的概念，并指明一个人在每天的作业与日子中认识与潜认识行为的占比分别为5%与95%，大多数被以为经过考虑的行为，其实并没有经过大脑的运作。“高档考虑与决议计划是由额叶决议的，脑中的其他部位只能决议潜认识的决议计划。大脑的运转形式类似于无人驾驶，在没有运转时大脑将耗费20%的能量，大脑为了平衡全身能量，会将许多行为变换为潜认识行为，这便是习气的养成。”

现场互动

提高能量得以精力办理

精力办理包含身体能量、心情能量、心智能量与精力能量四个维度。姜瑞女士经过身体能量与心情能量为我们阐明怎么操控能量。身体能量即常说的体能，体能是经过力气、速度、耐力、和谐、柔韧、活络等运动本质体现的人体根本的运动才能。她表明，正常的情况下，人的身体在到达必定年纪后就会走下坡路，她鼓舞我们活跃健身，反思并改进膳食，根绝喝酒等导致大脑不健康的行为。

不同的心情会带来不同的能量与不同的能量值，姜瑞女士经过几个问题引发我们的考虑，告知我们怎么滋补照顾自己的心情。“每个人在社会上表演着不同的社会人物，应该依照爱好做一些作业，助于大脑排泄多巴胺，以到达对精力状况最好的呵护。”心情是从大脑中的边缘系统而来，其间杏仁核的存在特别的重要。现在社会有各种情况让杏仁核拉响警报，是社会许多现象的本源地点。姜瑞女士经过八卦对大脑负向影响进程的解读，阐明能量环境过于负向会影响大脑，大脑对一切负面信息的敏感度是正面信息的5倍。其每一次拉响警报均会排泄皮质醇，将发生压力。缓慢压力会缩短大脑，可杀死脑细胞，阻止回忆与学习；危害血脑屏障，让人间断考虑。

姜瑞女士对提高心情能量提出主张：远离负能量的人、场；操练深呼吸疏解消极心情；认可心情；重塑认知晋级途径；经过正向人际关系促发能量再生；为重要的情感目标留出时刻；为有意义的事留出时刻；把握催日子跃心情的方法。她告知我们可经过肉体操控精力、操练浅笑练习大脑，以到达关于精力的办理与操控，以科学、有用方法来进行自我办理，提高作业、日子的效能和质量。

互动沟通

赠送纪念品

合影留念

在互动沟通环节中，姜瑞女士就现场同学提出的关于脑神经问题与精力办理方法等问题进行了具体的答复，现场此伏彼起的热心互动将活动气氛面向了高潮。最终，中央财经大学MBA教育中心栾天教师为姜瑞女士赠送了纪念品并进行了合影留念。至此，中财合众合《助力商学院作业开展》大讲堂第二十四期讲座满意结束。

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