西安市重污染气候应急指挥部发布提示大众要……

原标题：西安市重污染气候应急指挥部发布提示，大众要……

最近，西安的空气不太好

重污染气候来了

我们出门的时分都是这姿态的

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好啦

官方提示在这里

请看

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12月12日，记者从西安市政府新闻办得悉，16日之前西安市大气分散条件晦气，空气将处于污染状况，西安市重污染气候应急指挥部办公室提示大众做好重污染气候健康防护，幼儿园、小学、中学及同等学历校园削减户外活动。

记者多时段检查空气质量发布体系，关中多市处于不同的污染状况。17时，西安空气质量指数为132，归于轻度污染；西咸新区128，咸阳134，宝鸡115，渭南113。

经西安市重污染气候应急指挥部预告预警组谈判：未来一周，西安市以阴天为主，期间有弱的降水。12-13日，处于高压后部，受低层偏南气流影响，湿度较大，分散条件整体晦气；14-15日，地上气压梯度较大，偏春风较强，分散条件晦气转一般；16-18日，冷空气活动频频，分散条件转好。

估计：13日，中度至重度污染；14日，轻度至中度污染；15日，轻度至中度污染；16日，中度污染（部分时段或许会呈现重度污染）；17日，良至轻度污染。

为维护大众健康，缓解不良空气质量的影响，西安市重污染气候应急指挥部办公室提示大众做好健康防护。老年人、儿童、孕妈妈和患有呼吸道、心脑血管疾病或其他缓慢疾病患者应尽或许的防止外出。确需外出时，应采纳佩带口罩等防护办法。

幼儿园、小学、中学及同等学历校园削减户外活动。削减煎、炒、炸等高温烹调活动，饮食挑选清淡易消化的食物。

尽量封闭门窗，可采用湿润抹布擦洗等方法清洁室内卫生。大众出行尽量乘坐公共交通工具，削减机动车上路行进；驻车时及时熄火，削减车辆原地怠速运转时刻。削减涂料、油漆、溶剂等含挥发性有机物的原材料及产品的出产和运用。

尽管空气欠好

我们都不太乐意出门

可是他们为了我们

仍然奋战在了岗位上

比如说他们

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在重污染气候继续时

小编呼吁我们多乘坐公共交通

低碳出行

好啦，言归正传

说点我们最关怀的问题！

雾霾天来袭，

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重度雾霾气候自我防护6大招

少外出——尽量削减暴露在室外的时刻，下降室外活动强度。特别是患有心脑血管等缓慢病的人，更应在雾霾天削减室外活动。由于此刻简单因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当呈现中、重度雾霾气候时，年迈体弱多病者应削减外出。

关紧门窗——雾霾气候应坚持门窗紧锁，以下降空气污染物从室外到室内的浸透速率，下降室内ＰＭ２．５浓度。可挑选具有品牌信誉度的室内空气净化器，还能够在室内栽培绿色植物，以下降室内的飘尘和ＰＭ２．５浓度。

戴口罩——在不得不外出的情况下，留意加强自我维护，挑选正真合适的防尘口罩。挑选口罩时，尽量挑选原料密实的，以最大极限隔绝颗粒物。一起，要留意口罩是否有吸附层，吸附层能够将穿透口罩的颗粒物吸附。

吃清淡——恰当调理饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素Ａ、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功用。

调理心境——心思软弱、患有心思障碍的人在雾霾气候里会感觉心境反常沉重，精神紧张，心境低落，这类人群能够在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

外出回来三件事——洗脸、漱口、整理鼻腔。洗脸最好用温水，能够将附着在皮肤上的阴霾颗粒有用清洁洁净；漱口是铲除附着在口腔的脏东西；最要害的是整理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子悄悄吸水并敏捷擤鼻涕，重复几回，鼻腔的脏东西就悉数整理洁净了。

（图片来自：环保部应急中心）

来历： 西安晚报

监制：康乐群

责编：喻颖

修改：Summer

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