>200名市民环湖行世界冠军教热身

原标题：200名市民环湖行 世界冠军教热身

时刻：11月9日

地址：龙潭公园

事情：不计时、不竞速6公里健步走活动招引市民参加。

昨日（11月9日）9点，一场不计时、不竞速的6公里健步走活动在龙潭公园正式发动。体操世界冠军毕文静也参加其间，开跑前，她还现场教授了一些有用的热身动作。

本次活动以“新健康 健步走”为主题，由新京报社主办，天津市康婷生物工程集团有限公司支撑。活动旅程设置为6公里，约环绕龙潭湖健步行两圈，现场有200名选手参加。上午9点多，“健步走”活动正式发动。主办方新京报社社长宋甘澍、天津康婷企划中心总监王梓童、体操世界冠军毕文静等嘉宾参加了此次的健步走活动。

在10点钟正式健步走之前，毕文静还带领参加者进行了压腿、拉筋、活络关节一系列的热身运动。她主张，不管是参加健步走仍是长距离跑，都不能过度热身，轻轻出汗就能够，不然运动的过程中可能会导致抽筋，一起，鞋带要系得松紧适宜，太松半途简单鞋带松开，太紧脚则会麻。

在预备期间，主办方也组织了“四肢并用”、“志同道合”挤气球、踢毽子、抛掷游戏等多项活动，让健步走的参加者经过风趣的活动提早热身。在互动区域中，还设置有健康宣言墙，参加者能够在上面书写自己的运动感悟。

在轻松完赛后，体操世界冠军毕文静向健身爱好者“教授”了一些运动方面的经历，“跑步是一项比较便利的运动，穿双舒畅的鞋找到一个适宜的场所就能够训练起来。”毕文静主张咱们我们假如想要进行强度比较高的运动，仍是要先从跑步、健步走开端，这样做才能够防止受伤。

记者在现场看到，参加健步走的市民年纪跨度很大，包含年青的上班族和60岁左右的中老年人，在家长的带动下，一些“小跑友”也来到龙潭公园参加活动，本年上初二的李怡葶在母亲的陪同下顺利完成了6公里的竞赛。

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