原创这不是开玩笑我是真的笑尿了

原标题：这不是恶作剧，我是真的笑“尿”了

本认为妊娠十月

一朝生娃就万事大吉

减肥、减肥变回小仙女

但没想到仙女的回归之路却遇到了

拦路虎——压力性尿失禁!

压力性尿失禁是女人的常见症状

在生宝宝过程中

盆底肌群遭到损害

无法再像吊床相同

紧紧“托住”尿道、膀胱等脏器

一旦大笑、咳嗽、打喷嚏、做运动……

就会分分钟“尿场”

在网上查找关键词

网友的遭受几乎便是一部血泪史

连明星都是这种病的受害者：

我国台湾女歌手

SHE的成员陈嘉桦就曾在交际网站上

英勇曝光自己的窘境

据“百度百科”显现

在女人人群中

23%-45%的有不同程度的尿失禁

7%左右有显着尿失禁症状

其间50%为压力性尿失禁

如此高发的疾病

但由于我国女人们天分宛转

不肯提及关于“屎尿屁”方面的论题

导致许多人对这种病缺少应有的了解

本期问医师，咱们约请到了

重庆市第五人民医院

妇产科副主任医师蔺雪晴

为咱们科普

女人压力性尿失禁的来龙去脉

主讲嘉宾

▼

蔺雪晴

重庆市第五人民医院

妇产科副主任医师

南岸区妇产科学会委员

压力性尿失禁常见原因

压力性尿失禁又名“张力性尿失禁”，盆底肌功用减退或损害是形成这一问题的元凶巨恶。盆底肌是包绕着骨盆底的肌肉群，其作用是将盆腔内的器官包住，维持在正常方位。生育、体重增加、或是剧烈运动等都或许形成的盆底肌的损害。当盆底肌受损，弹性变差，力气缺乏，便会导致尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器无法维持在正常方位，这时，就会发作“漏尿”现象。

压力性尿失禁的首要目标

1

生育过的女人

怀孕、临产过程中，盆腔肌肉会遭到不同程度的损害，对盆腔内一些器官的支撑才能下降，简略导致压力性尿失禁。所以，绝大多数已育妇女患尿失禁与妊娠及临产的损害有关。

2

绝经期女人和晚年人

跟着年纪增加，女人的盆底松懈、雌激素削减等，发作尿失禁概率较高。还有一些晚年常见疾病，如缓慢肺部疾患、糖尿病，也会引发尿失禁。

3

部分先天发育反常患者

有约10%的压力性尿失禁患者为先天发育反常所形成的。

3. 压力性尿失禁的损害

压力性尿失禁被称为“交际癌”。许多患者长时间静静承受它带来的“难言之隐”，它约束了女人日常日子及活动，严重影响其日子质量，对患者形成巨大的心思担负。

4. 压力性尿失禁的防与治

关于女人来说，不用过于忧虑，尿失禁是一种常见的状况，绝大多数类型的尿失禁都是能够医治的。

1.轻度压力性尿失禁患者能够做盆底肌肉康复操练（凯格尔运动）。

2.部分患者需求进行饮食、戒烟、熬夜等日子习惯的调整。

3.在医师的指导下进行肾上腺素激动剂、雌激素等药物医治

4.关于中度和重度尿失禁患者，需求到正规医院进行手术医治。

今日合作君还为我们带来了

简略、高效、随时可操练的

凯格尔运动

它借着扩展骨盆底的耻骨尾骨肌

来增强肌肉张力

能有效地缓解和治好轻度尿失禁

凯格尔操练：

01

1.挑选一个舒适的方位。无论是坐立、平躺仍是站立，有必要保证你的臀部和腹部肌肉放松。

02

2.用力缩紧肛门及盆底肌肉3秒以上再放松。

03

3. 放松这些肌肉5-10秒钟，再重复操练缩紧与放松。

04

4. 每次操练10-15分钟，一天操练2-3次。

合作君提示

关于中度和重度的尿失禁患者

必定要到正规医院承受查看医治哦

祝福全国一切的妈妈们

能正确面临各种疾病问题

用科学的手法保养和医治

永永远远坚持健康与美丽哦

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